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El envejecimiento forma parte de un proceso natural que se caracteriza por una pérdida progresiva de la funcionalidad, donde los diferentes tejidos van desgastándose por el mero hecho del paso del tiempo. Este fenómeno es inevitable, pero la actividad física puede ralentizar y mejorar la calidad de vida en esta situación.
La dieta es muy importante durante todo nuestro ciclo vital pero aún más en la edad adulta. Una dieta saludable puede reducir significativamente el riesgo de enfermar y ser un elemento fundamental para alargar la vida y fortalecer nuestra forma física y mental.
Lic PsicologÃa/MSc. Longevidad Satisfac Sureima CallÃs Fernández PoliclÃnico Josué PaÃs GarcÃa (2024-11-21)